Senikmat apapun suatu makanan, jika tidak memberikan manfaat bagi kesehatan kita lebih baik dikurangi bahkan dihindari…

Sedikit alasan mengapa kita harus menghindari makanan-makanan tersebut yaitu bahwa adanya fakta yang menyatakan bahwa 4 dari 10 faktor utama penyebab kematian di negara maju seperti Amerika Serikat adalah antara lain berkaitan dengan makanan (tak sehat) seperti diabetes, penyakit jantung, kanker dan stroke. Bagaimana dengan Indonesia?

6 jenis makanan tersebut antara lain:

1. Soda


Rata-rata satu kaleng soda mengandung 10 sendok the gula, 150 kalori, 30 – 55 mg kafein, pewarna buatan dan sulfit Soda diet malah mengandung banyak pemanis buatan yang sama sekali tidak sehat.

2. Kripik kentang (potato chips dan french fries)

Snack yang sangat populer ini mengandung acrylamide, sejenis karsinogen (zat pembentuk kanker) dan neurotoxin (racun syaraf)yang terbentuk saat kentang digoreng dengan temperatur tinggi… Menurut Profesor Dale Hattis, seorang peneliti dari Universitas Clark mengatakan bahwa acrylamide telah mengakibatkan sekitar 1000 orang terkena kanker di Amerika.

3. Donat

Donat sangat nikmat bukan? Coba anda belah donat tersebut, maka agan tidak akan menemukan sesuatu selain hanya gula halus, tepung, penambah rasa (vanili) dan sebagian minyak yang telah terhidrogenisasi yang kesemuanya berubah menjadi lemak trans… yang telah dijelaskan di atas dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, stroke dan kanker.

4. Biskuit dan Cake lainnya yang dipanggang.

Makanan-makanan yg masuk dalam kategori ini adalah semua jenis makanan yang dipanggang, termasuk kue bungkusan dan biskuit.. Apa yg membuat makanan ini sangat buruk, hal ini dikarenakan makanan jenis ini mengandung lemak trans yang sangat tinggi, dan juga mengandung banyak zat aditif, seperti sirup jagung (corn syrup), bahan pengawet, perasa dan pewarna buatan… Faktanya, BISKUIT MENGANDUNG LEMAK TRANS LEBIH BANYAK DARIPADA MAKANAN LAINNYA, karena biskuit tsb tidak hanya mengandung minyak terhidrogenisasi, tetapi juga karena hasil penggorengan juga.

5. Daging prosesan / Hot dog

Daging prosesan seperti sosis, bacon, pepperoni dan lainnya) mengandung zat karsinogen (zat penyebab kanker) yaitu sodium nitrit.

6. Sup Kalengan

Sup maupun makanan kalengan yang agan bisa temukan dengan mudah di supermarket… kebanyakan sup kalengan mengandung lemak trans, MSG (Monosodium Glutamate) yang sangat tinggi… Dengan hanya mengkonsumsi satu kaleng sup tsb, maka 1000 mg garam akan masuk ke tubuh…